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Esercizio 01

Ecco a te il primo esercizio. Molti esercizi sono compiti che richiedono la risposta ad alcune domande, negli altri capitoli puoi anche trovare esercizi più fisici!

La tua storia

Il passato non può essere trasformato in una condanna che esclude ogni riscatto

Stefano Rodotà

La prima cosa da fare è il punto della situazione.

E' importante conoscere la storia che ti ha portato fino a qui.
Ricordare da dove vieni e perchè sei arrivato fino a questo punto ti aiuterà a partire con il piede giusto.

Il tuo compito in questo viaggio sarà quello di trovare un nuovo punto di vista da cui vedere la tua storia, per rinnovarla avrai così una nuova storia da raccontare una storia che ti accompagni verso nuove strade, nuove scoperte e nuove vette da raggiungere!

Prendi carta e penna e preparati a rispondere ad alcune domande!

Qual è la tua situazione attuale?

  • Come ti senti ora?

Ci sono 2 situazioni in cui ci si trova solitamente:
- La prima si fugge da un problema, di solito un dolore o una patologia
- La seconda si insegue un obiettivo

 Fuggire da un problema:

Iniziamo con alcune domande a cui potrai rispondere su un foglio.

  • Cos'è ti spinge a voler cambiare la tua situazione attuale?
  • Hai un problema principale? Lo conosci? Hai già indagato?
  • Quello è l'unico problema o ce ne sono altri?
  • Se si quali?
  • E' la prima volta che ti trovi in difficoltà con la tua salute?
  • Secondo te cosa ti ha portato in questa situazione?

Definire il problema è un primo passo.
Riflettere sul perchè è sopraggiunta questa situazione e perchè si è presentata a te è il secondo step.

Nei prossimi capitoli troverai strumenti e valutazioni che ti aiuteranno meglio a definire la tua situazione.

  Raggiungere obiettivi per arrivare alla meta.

Per uscire dalla situazione attuale e spostarti verso una nuova situazione è necessario investire delle risorse.

Le risorse più preziose che tutti hanno a disposizione sono il tempo e l'attenzione.

Se hai tempo e pazienza e la situazione non è troppo grave puoi iniziare il tuo percorso in autonomia oppure puoi investire qualcosa in più e decidere di affidarti a un tutor o a un professionista per avere un sostegno lungo questo percorso.

Nel prossimo capitolo ti racconto una piccola esperienza personale.

La nostra felicità non dipende soltanto dalle gioie attuali ma anche dalle nostre speranze e dai nostri ricordi. Il presente si arricchisce del passato e del futuro.

Émilie du Châtelet