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Esercizio 06

Solitamente si dice che:

  • Da giovani si ha tempo e salute ma non si hanno soldi
  • Da adulti si hanno soldi e salute ma non si ha tempo
  • Da anziani si hanno soldi e tempo ma non si ha la salute

Pur se tendenzialmente è vero c'è un proverbio africano che dice:

Se una cosa la vuoi, una strada la trovi.
Se una cosa non la vuoi, una scusa la trovi.

Proverbio africano

Ecco alcune domande a cui rispondere

Quanto tempo potresti dedicare ogni al giorno per la tua salute?

  • 5 minuti
  • 15 minuti
  • 30 minuti

Quante volte a settimana potresti dedicare almeno 1 ora per la tua salute:

  • 1 volta a settimana
  • 2 3 volte
  • 4 5 volte

Quale risorsa hai a disposizione:

  • Tempo
  • Soldi
  • Attenzione

Cosa ti fa battere il Cuore?

Non è necessario dedicare del tempo a cose che non ti piaciono. Puoi scegliere di bilanciare il tempo a disposizione e cercare attività che possano essere un hobby ma anche portare dei benefici alla tua salute.

Segui quello che ti fa battere il cuore ti aiuterà a trovare la tua strada

Magari sei una persona a cui non piace fare movimento o non ti sei mai avvicinato a pratiche per il corpo, perchè non hai mai trovato una dimensione che ti soddisfacesse.
Ecco allora una piccola proposta che può aiutarti a trovare piacere nel movimento.

L'importanza di accorgersi. Quanti movimenti può fare il tuo corpo? Come è possibile tutto questo?

Questo esercizio è semplicissimo serve per stimolare la curiosità, prova a fare un elenco mentale di tutti i movimenti che può fare il tuo corpo.
e poi prova a chiderti:

  • Come è possibile che il mio corpo possa fare tutto questo?
  • Qual è il motore del movimento?
  • Come fanno i muscoli a muoversi?
  • Chi nutre i muscoli?
  • Come faccio a sapere la posizione della mia mano anche se ho gli occhi chiusi?

Secondo Aristotele, il famoso filosofo greco la meraviglia è ciò che ci spingere a conoscere!
In questo saggio è spiegato bene il concetto se vuoi approfondire:

La meraviglia come principio della conoscenza per Aristotele

Chi è capace di accorgersi potrà fare scoperte nuove e cambiare il mondo!

Chi cerca non smetta di cercare finché ha trovato. Quando avrà trovato si turberà. Quando sarà turbato si meraviglierà e regnerà su tutte le cose.